椅子deヨガ
暮らしと環境学部


カラダの歪みを改善しよう


日程
3月17日(土) 18:30~20:30

授業料
2,000円(税込)
キャンパス
尾道自由大学キャンパス
教授
杉原ともみ
キュレーター
古徳信一
開講決定日
3月15日(木)まで受付中

講義内容

日々の暮らしのなかで手軽に出来るヨガ

今やヨガは若い女性だけのものではなく、老若男女誰もが取り組めるものと位置付けされています。しかし、ヨガに興味があっても踏み込む勇気や時間がない、身体が硬いから出来ないと思ている方もいるのではないでしょうか。そんな方も気軽に無理なく取り組め、それでいてしっかりと効果も感じることが出来るのが、“椅子ヨガ”です。デスクワークや家事などで時間ない方が、仕事の合間の休憩時間や自宅でも場所を取らず気楽に出来るのも“椅子ヨガ”の大きなメリット。また、健康に良い呼吸法や日常に取り入れられる動きで心身ともにベストな状態へ保つ効果など通常のヨガと同程度の効力が期待出来るのも魅力の一つです。この講義を通して改めてカラダへの意識を高めてみませんか。男性の方・親子の方・どなたでも参加可能です。

■講義プログラム

・座学「健康に良い正しい呼吸法を学ぼう」
・実践「椅子ヨガの基本の姿勢とポーズ」

こんなかたが対象です。

  • ヨガに興味がある方
  • 体をケアしたいが、時間がない方
  • 自宅で気軽にケアしたい方
  • 家族みんなでヨガをしたい方
  • デスクワークで働く方

講義計画

第1回

1日限定のスペシャル講義です

講義名
椅子deヨガ
定員
15名(子ども含め)
日程
3月17日(土) 18:30~20:30

開講決定日
3月15日(木)まで受付中 ※開講決定日について
授業料
2,000円(税込) (全5回/税込) ※事前銀行振込
キャンパス
尾道自由大学キャンパス
教授
杉原ともみ
キュレーター
古徳信一
持ち物、その他注意事項

次回開講日程の問合せ

講義レポート




ONOMICHI FREEDOM UNIVERSITY 尾道自由大学