瀬戸内でしか味わえない「ヨガで巡るココロとカラダ」
近年では、ダイエットや健康維持を目的に始める方も多いヨガですが、その魅力は身体的なものに限らず、心に響く癒しの効果にあるといわれています。忙しく過ぎていく日常の中、スマホやパソコンなどの電磁波に溺れるような現代、知らずしらずのうちにカラダの巡りが悪くなっていませんか? 本講義では、穏やかな表情を見せる瀬戸内の向島・立花で、自然をココロとカラダで思いっきり感じながら、砂浜でヨガを体験。潮の薫り、波の音、砂浜の温度や海の風を五感を奮わせて感じとり、ココロとカラダの巡(めぐ)リストの門を叩きましょう!
日常に寄り添うヨガへ
ヨガに興味はあるけど、身体が硬い・通うのが面倒だ等の理由でハードルが高いと諦めてしまっている方もいますが、ヨガのポーズの中には日常に取り入れる事ができ、気軽に始められるモノがたくさんあります。自分に合ったスタイルを見つけることが健やかな身体作りの第一歩です。教授である杉原さんは、地元・尾道でヨガインストラクターをしながら、日常生活でも簡単に出来るヨガを、その人に合ったカタチで指導し伝えています。講義を通じて自分に合ったヨガを見つけてみませんか。ご家族での参加も可能です。
杉原教授からのメッセージ
尾道で生まれた私は旅先でも海の気配がすると尾道を思い出します。 波の音、潮の香り、砂の肌触りを感じながらヨガをすることは、皆さんにも忘れかけていた自分の根本の感覚や立ち位置を思い出すきっかけを与えてくれると思います。 癒しの時間をご一緒しましょう。
(第2期募集開始8月8日)
- 15:00 はじめに【ヨガの話し・呼吸法について】
・教授のご紹介(活動についてetc)
・ヨガのレクチャー
・日常で出来るヨガを伝授
- 17:00 【実践:ヨガをやろう】
・自然の中でヨガを実践していきます。
・瞑想タイム
・ティータイム
- 19:00 終了予定
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