ココロとカラダ・巡(めぐ)リスト入門
暮らしと環境学部


ゆるゆるヨガでナチュラルデトックス


日程
8月4日(土)15:00-19:00
※集合場所:尾道自由大学キャンパス(広島県尾道市土堂2-9-33 豊田ビル)
授業料
5,000円(税込)
※親子参加は、7,000円(税込)
キャンパス
向島 立花海岸
教授
杉原ともみ
キュレーター
古徳信一
開講決定日
7月27日(金)まで受付中

講義内容

瀬戸内でしか味わえない「ヨガで巡るココロとカラダ」
近年では、ダイエットや健康維持を目的に始める方も多いヨガですが、その魅力は身体的なものに限らず、心に響く癒しの効果にあるといわれています。忙しく過ぎていく日常の中、スマホやパソコンなどの電磁波に溺れるような現代、知らずしらずのうちにカラダの巡りが悪くなっていませんか? 本講義では、穏やかな表情を見せる瀬戸内の向島・立花で、自然をココロとカラダで思いっきり感じながら、砂浜でヨガを体験。潮の薫り、波の音、砂浜の温度や海の風を五感を奮わせて感じとり、ココロとカラダの巡(めぐ)リストの門を叩きましょう!

日常に寄り添うヨガへ
ヨガに興味はあるけど、身体が硬い・通うのが面倒だ等の理由でハードルが高いと諦めてしまっている方もいますが、ヨガのポーズの中には日常に取り入れる事ができ、気軽に始められるモノがたくさんあります。自分に合ったスタイルを見つけることが健やかな身体作りの第一歩です。教授である杉原さんは、地元・尾道でヨガインストラクターをしながら、日常生活でも簡単に出来るヨガを、その人に合ったカタチで指導し伝えています。講義を通じて自分に合ったヨガを見つけてみませんか。ご家族での参加も可能です。

 

杉原教授からのメッセージ
尾道で生まれた私は旅先でも海の気配がすると尾道を思い出します。 波の音、潮の香り、砂の肌触りを感じながらヨガをすることは、皆さんにも忘れかけていた自分の根本の感覚や立ち位置を思い出すきっかけを与えてくれると思います。 癒しの時間をご一緒しましょう。

(第1期募集開始5月10日)

こんなかたが対象です。

  • ヨガに興味がある方
  • 体をケアしたいが、時間がない方
  • 自然の中でヨガをやりたい方
  • 家族みんなでヨガをしたい方
  • リフレッシュしたい方

講義計画

第1回

タイムスケジュール

- 15:00 はじめに【ヨガの話し・呼吸法について】
     ・教授のご紹介(活動についてetc)
     ・ヨガのレクチャー
     ・日常で出来るヨガを伝授

- 17:00 【実践:ヨガをやろう】
     ・自然の中でヨガを実践していきます。
     ・瞑想タイム
     ・ティータイム

- 19:00 終了予定

講義名
ココロとカラダ・巡(めぐ)リスト入門
定員
10名(子ども含め)
日程
8月4日(土)15:00-19:00
※集合場所:尾道自由大学キャンパス(広島県尾道市土堂2-9-33 豊田ビル)
開講決定日
7月27日(金)まで受付中 ※開講決定日について
授業料
5,000円(税込)
※親子参加は、7,000円(税込) (全5回/税込) ※事前銀行振込
キャンパス
向島 立花海岸
教授
杉原ともみ
キュレーター
古徳信一
持ち物、その他注意事項
ヨガマット持参ください。お茶代別途500円が必要です。

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講義レポート


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