スパイス的ヨガのススメ
暮らしと環境学部


内からHOTで健やかなカラダつくり


日程
3月16日(土)14:00-17:00
授業料
5000円(税込)※別途、飲食費が掛かります。
キャンパス
スパイスカフェCoyote
教授
杉原ともみ
キュレーター
古徳信一
開講決定日
3月15日(金)まで受付中

講義内容

カラダの内側から活力を呼び覚ます

1年のうちで体調を崩しやすいのは、冬から春の季節の変わり目です。特に冬は、風邪やインフルエンザなどの体調不良による疲れが残っていると、体調がなかなか回復しません。また気温の変化大きく変わる春がやってくるのに備えて、体調を整えておきたい季節です。様々な健康法がある中で、ヨガは多くの方に支持されて日々の生活に役立たれています。ヨガは、その昔インドから広がり元々の名前の由来は「つなぐ/調和する」という意味からカラダとココロを繋ぎ自然体なリズムを取り戻す働きがあります。多忙な日々の生活の中で、乱れがちな呼吸を整えカラダのリズムを意識しながら健やかなカラダ作りをヨガを通じて体験していきましょう。今回は、尾道商店街でお店を構える「スパイスカフェCoyote」を会場としヨガを体験した後は、スパイシーなカレーを食べて身も心もHOTになりましょう!

 

秘められたスパイスの効果

古来から、高い健康効果と美容効果で愛され続けているスパイス。実はその効能について知らない人も多いのではないでしょうか。今回は美容や健康維持のためスパイスの効能や日常のお料理への取り入れ方について尾道スパイス番長より伝授していただきます。

こんなかたが対象です。

  • ヨガに興味がある方
  • 体をケアしたいが、時間がない方
  • 自然の中でヨガをやりたい方
  • 家族みんなでヨガをしたい方
  • リフレッシュしたい方

講義計画

第1回

タイムスケジュール

- 14:00 はじめに【ヨガの話し・呼吸法について】
     ・教授のご紹介(活動についてetc)
     ・ヨガのレクチャー
     ・日常で出来るヨガを伝授

- 15:00 【実践:ヨガをやろう】
     ・ヨガを実践していきます。
     ・瞑想タイム
     ・スパイス番長のスパイスタイム

- 17:00 終了予定

講義名
スパイス的ヨガのススメ
定員
10名(子ども含め)
日程
3月16日(土)14:00-17:00
開講決定日
3月15日(金)まで受付中 ※開講決定日について
授業料
5000円(税込)※別途、飲食費が掛かります。 (全5回/税込) ※事前銀行振込
キャンパス
スパイスカフェCoyote
教授
杉原ともみ
キュレーター
古徳信一
持ち物、その他注意事項
ヨガマット持参ください。別途飲食費が必要です。

次回開講日程の問合せ

講義レポート




ONOMICHI FREEDOM UNIVERSITY 尾道自由大学