あいまい母さんの養生ライフ学
海と島学部


学んで動いて食べるをぎゅぎゅっと


日程
5月26日(日)10:00〜14:00
授業料
7,500円(税込)昼食代含む
キャンパス
尾道自由大学キャンパス
教授
あいまい母さん
キュレーター
岩渕友里
高野哲成
開講決定日
次期日程が決まり次第お知らせします!

講義内容

季節の変わり目に起こるカラダの変化
疲れを感じたとき、みなさんはいつもどうやってココロとカラダをいたわっていますか?

忙しい日々の中で、あっという間に過ぎ去る時間に、気が付けば焦りを感じていたり。好きなことをして休んだのに、次の日もなぜかすっきりしない。そんな「もやもや」を感じたりしていませんか?

カラダの変化にもっと素直に
陰陽(いんよう)を独自で学び、ヨガインストラクターとしても活動されている、あいまい母さんこと高原 香枝子さんが本講義の教授。この講義では、そんなあいまい母さんとわがまま3本立てで「しっかり学んで動いて食べる」を実践します。

座学では、食養生とは?陰陽とは?なんぞや!というお話からスタート。その後はしっかり身体を動かします。動きのベースはヨガですが、あいまい母さん曰く、“準備体操”とのこと。ヨガに捉われ過ぎずに、カラダを思った動きを実践します。動いた後に食べるものも、ただ陰陽の教えをそのまま参考にするのではなくて、自分の体調に向き合い、「昨日は食べたかったフライ定食をいただいたから、おなかを休めるためにこの食品をとってバランスを整えよう」、「今日は冷えが気になるからこの食材をとろう」と言う具合。日々のカラダの変化にもっと素直になっても良いんです。

ある日の献立て。様々なイベントなどでもあいまい母さんのいたわりごはんは大好評です。
(講義の中では、試食メニューをご用意させて頂きます。)

ただただ、残りの人生をスナオに生きるために。
陰陽の思想や「養生」との向き合い方、実践の仕方も、、あいまい母さんは「一周した」と笑いながら話されます。ストイックに無農薬で・・・お肉も市販のお菓子なども食べず・・・ということを色々経験され、全てぐるりと一周すると、旦那さんが「毒が足りない」とから揚げを食べていても「そりゃそうやんなぁ」と笑顔で、自分も食べたかったら一緒にから揚げを食べたりする。「肝心なのはその後で、あぶらもんをいっぱい食べて負担がかかってるカラダをどうやっていたわるかやねん!」と、あったかい関西弁に思わず場が和みます。
必要な分の運動をやってみて、素直に食べたいモノを食べて、カラダの声を聞いてみる。1日出来ない日があっても、また3日後思い出したら続ければ良い。あいまい母さんと、ココロとカラダに素直になるレッスンを始めてみませんか。

こんなかたが対象です。

  • 疲れを感じている方
  • 心身をいたわりたい方
  • セルフケアに興味の有る方
  • 陰陽に興味の有る方
  • ヴィーガンに興味の有る方
  • 運動するのに形からはいってしまう方

講義計画

第1回

1回のスペシャル講義です。

10:00~ あいさつ、座学 陰陽について、養生についてじっくり知る

10:30~ カラダを動かしてみよう!ヨガの準備体操

11:30~ カラダを休めよう 食べる前にすこし休む

11:45~ 陰陽にもとづいたごはんを食べよう カラダをいたわるごはんをみんなでわいわい食べる

14:00  むすびのことば

講義名
あいまい母さんの養生ライフ学
定員
8名
日程
5月26日(日)10:00〜14:00
開講決定日
次期日程が決まり次第お知らせします! ※開講決定日について
授業料
7,500円(税込)昼食代含む (全1回/税込) ※事前銀行振込
キャンパス
尾道自由大学キャンパス
教授
あいまい母さん
キュレーター
岩渕友里
高野哲成
持ち物、その他注意事項
水分補給の出来るもの、お昼用の食器、ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具をご用意下さい。

次回開講日程の問合せ

講義レポート


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