しぜんな身体の整え学

暮らしと環境学部

講義内容

自然療法は、本来の自分にかえるための知恵
いま、あなたは自分の身体のことをどのぐらい大切にしているでしょう。医療や介護に関するニュースを目にしない日は無いぐらい、いま健康への関心の高まりを感じます。

風邪やインフルエンザなどの病気になった時、頭痛や腰痛など慢性的な身体の悩みがある時、あなただったらどんな風に対処しますか？病気やケガをしている訳ではないけど、なんだか気分や身体の調子が優れないという方もいるのではないでしょうか？

本講義では、日本人なら一度は聞いたことがあるような健康のための知恵にもとづいた自然療法をベースに、季節にあわせた身体の整え方を学んでいきます。

動く、感じる、開いていく
秋は木々が紅葉で色づき、様々な農作物が収穫を迎える季節。昔から人々は秋に一年の様々な成果を祝い、自然の恵みに感謝を表してきました。また長い暑さから解放され、スポーツや芸術、旅行などを楽しむ人も多いのではないでしょうか。
しかし、その一方で、秋は夏の間に知らないうちに溜めてしまっていた疲れが身体に出やすい季節でもあります。夏の暑さによるダメージをしっかりケアして、寒い冬に向けて身体の準備を整えていきましょう。今期のテーマは「リトリート」。伯方島の自然の中で素敵な時間を過ごしてみませんか？

〈内容〉
第1回　秋のからだ・季節のお話
　秋の身体の状態の説明、しぜん療法の基本について座学でお伝えします。
第2回　からだを動かす・島の環境を活かしたヨガ
　海辺のウッドデッキで自然を感じながら、心地良く身体を動かす、誰にでも出来る簡単なヨガ。
第3回　からだ喜ぶ・島の農家ランチ
　伯方島の農家 西部ともかさんの手作りお弁当。ご自分の畑で採れた旬の野菜をたっぷり使ったメニューです。
第4回　自然と遊ぶ・のんびりリトリート
　海で遊んだり、砂浴を体験したり、木陰でぼーっとしたり、島の自然を満喫します。
第5回　こころを整える・祈りと瞑想
　伯方島育ちの久恵さんのとっておきの場所で、心を整える祈りと瞑想の時間。

じっくりゆったりと自分の身体と向き合うことが出来る1dayワークショップです。

しぜん療法院 おのみちの家のメンバーが教授
「からだを自然に戻していく」をテーマに、整体や東洋の伝統的な施術など、自然療法に取り組む各分野の専門家たちが集まり、多角的なアドバイスを受けられる場として生まれたのが「しぜん療法院 おのみちの家」。西洋的なアプローチというよりは、身体が本来もつ自然の力に着目した東洋的な施術を行っています。本講義は、毎回「しぜん療法院 おのみちの家」で活躍されている各分野の専門家にご担当頂き、その季節の身体のことや手当の方法について、それぞれの視点で学ぶことが出来ます。

〈担当教授〉
・中出公一郎
　専門：クラニオセイクラル（頭がい仙骨療法）、ヨガ、瞑想
・村上久恵
　専門：ヨガ

からだ・こころ・暮らしから、自分と自然にかえっていく
健康でありたいということは、誰もが願うことです。しかし、時には病気を通して、じぶんの身体やココロ、生き方を見直すきっかけになる方もいます。あなたも、自然療法というすこしの知恵と普段の心がけでできる手当を学び、暮らしに取り入れ、本来の心地良い自分に戻していってみませんか？

講義計画

第1回

秋のからだ・季節のお話

　秋の身体の状態の説明、しぜん療法の基本について座学でお伝えします。
担当：中出公一郎

＜プロフィール＞
2011年の震災を機に、それまで学んでいた整体やヨガの道へ職を変える。
2015年に東京から尾道へ移住して、クラニオセイクラル（頭がい仙骨療法)を元にした『尾道くらにお整体』を始める。
2017年末に、自然に戻っていくことをテーマにした『しぜん療法院 おのみちの家』をまわりの自然療法をしている仲間と共に立ち上げ展開。
身体・心・生活から自分と自然にかえっていく道を、皆で学び、実践していきたいです。

第2回

からだを開く・島の環境を活かしたヨガ

　海辺のウッドデッキで自然を感じながら、心地良く身体を動かす、誰にでも出来る簡単なヨガ。
担当：村上久恵

＜プロフィール＞
しまなみ海道の伯方島で生まれ育ち、自然の中でするYoga（＝生きるYoga）を「島ヨガ」として実践している。
新月の夜の満天の星空の下でのYoga、大潮時の干潮の時に現れる海の道でのYoga、SUPを使って水上でのYogaや、砂浜での砂浴など、形にとらわれない自由な発想で、人が元々の氣に満ちた暮らしでありますようにと、日々奮闘中。(^^)

INDIAN YOGA ASSOCIATION (インドヨーガ協会) Level 2 取得

日本ヨーガ療法学会
認定ヨーガ療法士

第3回

からだ喜ぶ・島の農家ランチ

　伯方島の農家 西部ともかさんの手作りお弁当。ご自分の畑で採れた旬の野菜をたっぷり使ったメニューです。お弁当を味わいながら、旬の野菜についてもお話し頂きます。

第4回

自然と遊ぶ・のんびりリトリート

　海で遊んだり、砂浴を体験したり、木陰でぼーっとしたり、島の自然を満喫します。
担当：村上久恵

第5回

こころを整える・祈りと瞑想

　伯方島育ちの久恵さんのとっておきの場所で、心を整える祈りと瞑想の時間。
担当：中出公一郎、村上久恵